炎炎夏日到来了，很多人都会马上躲到空调房里享受夏日的清凉，然而长时间吹空调也会染上空调病哦！今天庐丰羽绒小编就给大家分享下如何防治空调病。

 

 

 

 

 

 

一、什么是空调病？

 

 

 

 

 

　　长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

 

 

 

 

 

二、空调病的主要症状

 

 

　　其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

 

 

 

三、如何预防空调病？

 

 

 

 

 

1

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

 

 

 

 

 

 

2

开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

3

室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

 

 

 

 

 

4

大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。

 

 

 

 

 

5

严禁在空调房内抽烟。

 

 

 

 

 

6

出现感冒发热、肺炎时，要及时就医。

 

 

 

 

7

加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。

 

 

 

 

 

四、空调下的养生秘密

1

多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

 

 

 

 

 

2

食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

3

生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。

 

 

 

 

 

4

睡觉时注意寝具的选择，研究表明，羽绒空调被值得推荐，由于空调冷气逼人，羽绒作为最佳的保暖材料，可以有效抵御寒气渗入人体，此外羽绒被有很好的透气调湿功能，使人身体排出的水份散发出去，使身体干爽，不宜患风湿、关节炎等。羽绒被四季皆宜，冬天不冷，夏天不热，庐丰家纺夏季特别推出专款空调被，超轻薄，柔软亲肤透气性强，特别的季节送给特别的你。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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